Цитирую:
Несколько лет назад, я вывел для себя принцип. Заботы о самом себе - в будущем.
Например посуду помыть, так что бы с утра встать - это любить себя будущего. И благодорить себя прошлого
Не курить, тренироваться, и т.п. из той же серии.
Своими действиями любить себя-будущую и благодарить себя-прошлую - супер!